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認知症の予防・改善大作戦！ 13 日目
昨日とは打って変わって雲ひとつない良いお天気です。先日、迷子になった小さな山に再挑戦！ 迷子になったときに発見した公園側から登ってみることにしました。今度は大成功！ この階段が見晴台に出るのにはいちばんの近道だったようです。途中で日の出... -
認知症の予防・改善大作戦！ 12 日目
早朝、寝ているときに雨の音が聞こえて、「散歩は傘をさして 10 分程度歩く程度かなぁ〜」などと半分夢の中で思っていたのですが、外へ出てみたら雨は止んでいました。どんよりとした雲が広がっていて、7 時台は雨の予報だったので、折りたたみの傘を持っ... -
認知症の予防・改善大作戦！ 11 日目
この前母と登った小さな山へ、夜明けとともに一人で散歩に行ってきました。Google マップでは、麓の神社まで 1.3 km、歩いて 16 分と表示されます。30 分の散歩と決めていたので、折り返し地点の 15 分でタイマーをかけて出発。道はわかってたので、できる... -
認知症の予防・改善大作戦！ 10 日目
前日、片付けをしていてリサイクルできるものが出てきたので、日が昇ると同時に久しぶりに早歩きをして「リサイクル回収ボックス」を目指しました。晴れて気持ちのよい朝でした。道がわからず、Google マップを頼りに歩いていたので、道を確認するために、... -
認知症の予防・改善大作戦！ 9 日目
母と朝の散歩に出かけたときに、コミュニティーガーデンを見つけました。この辺りは気候がとても温暖なので、友人と私の畑とはかなり様子が違い、たくさんの作物が実っています。ここ 1 週間、霜が降りた日もあったと思うのですが、元気そうに育っています... -
認知症の予防・改善大作戦！ 8 日目
30 日間プログラムの 2 週間目に入りました。朝の散歩 3 日目。前日降っていた雨も止み、多少雲はありますが青空優勢です。2 日間の経験から、母も私も外に出ると、せっかく外に出たからと長く歩く傾向があることがわかりました…。散歩が長引くと他のこと... -
認知症の予防・改善大作戦！ 7 日目
朝の散歩 2 日目！ 外はくもり空。日は出ていないですが、体内時計を太陽の動きと合わせるために、朝の散歩は続行します！ 母に散歩に行くか聞いてみると、疲れているから、と断られました。でも、「いってきまーす」と出かけようとすると、やっぱり一緒... -
認知症の予防・改善大作戦！ 6日目
朝いちばんに、ファーマーズマーケットの初売りに行って、葉物野菜をたくさん購入してきました。初売りだけあって、無料で「おしるこ」を配ったりして、にぎわっていました。配っていた「おしるこ」には砂糖が入っていて、お餅も全粒粉ではないので、いた... -
認知症の予防・改善大作戦！ 5 日目
正月三が日も終わり、母は買い物や所用で外出して忙しそうだったので、一人で散歩に出かけました。小学生の頃、紙芝居を見に行った公園があったので、久しぶりにそこまで買い物ついでに早歩きで散歩に行ってみることにしました。もっと遠いと思っていた公... -
認知症の予防・改善大作戦！ 4 日目
無事三日坊主にならず、 4 日目に突入です！ 3 日目に散歩に行った神社の本堂（写真参照）のうしろに見える小さな山に登ることにしました。急な階段もあり母と一緒に登りきれるか半信半疑でしたが、母はやる気満々だったので山頂を目指すことにしました。...
