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グリーンカーテン作成記録 3（2022年7月8日）
5 月のはじめに苗を植えてから約二か月になるゴーヤとミニトマトのグリーンカーテン。標高が高めで寒い地域なので、なかなか成長しませんでしたが、このところの猛暑でだんだん葉が茂ってきました。窓に到達するまでもう一息です。暑いので待ちきれません... -
グリーンカーテン作成記録 2（2022年5月29日）
5 月 6 日に作成を開始したグリーンカーテン。朝晩の気温がまだ低いうちに日照時間が短い場所に設置したため、ミニトマトもゴーヤもあまり状態がよくなかったのですが、温度の上昇とともに元気を取り戻し、徐々に成長しはじめました。本格的な夏に備えて、... -
グリーンカーテン作成記録 1（2022年5月6日）
去年引っ越してきたアパートは、台所の窓から西日が入り、夏には耐えがたいほどの暑さでした。今年は暑さを和らげるために、夏が来る前に、グリーンカーテンを作ってみることにしました。 【選んだ植物（1）純白ゴーヤ】 西日が当たる台所の窓を覆うための... -
認知症の予防・改善大作戦！ 30 日目（最終日）
認知症の予防・改善のための 30 日間プログラム、最終日です！ プログラムはもちろん、このブログシリーズも続けられるのか半信半疑でしたが、友人の助けも借りてなんとか終了することができました。 今回、参考にした本「The 30-Day Alzheimer’s Solution... -
認知症の予防・改善大作戦！ 29 日目
昨日に引き続き、今日もよく晴れました。最高気温は 7℃ でしたが、日差しが強かったからか暖かく感じました。早歩きはせず、自然を楽しみながら近くの川まで散歩に出かけました。散歩中にたくさんの鳥を見ることがで来ました。スズメ、カラス、ジョウビタ... -
認知症の予防・改善大作戦！ 28 日目
今朝の窓からの景色は、雑木林、月、星、そして朝焼け。写真では月と星がうまく写っていませんが、とてもきれいでした。日の出前と日の入り後の空の色がとてもきれいだと思うのは、私だけでしょうか？ 藍色の空には、なぜか惹かれます。 【食事】 ＜目標＞... -
認知症の予防・改善大作戦！ 27 日目
朝は曇り空でしたが、昼間は晴れて最高気温が 11℃まで上がるほど暖かい 1 日となりました。短い散歩に出かけたときに、道端に小さな花が咲いているのを見つけました。雪が残っているところもありますが、ひっそりと咲いている花を見ると春が少し近づいてき... -
認知症の予防・改善大作戦！ 26 日目
外の気温は、寝る前がマイナス 3℃、起きた時がマイナス 7℃。週間天気予報によれば、明日からはマイナス 3℃を下ることはなさそうです。1 週間で体が極寒の気候に慣れたのか、朝起きる時もさほど辛くなかったです。冬の間は、寒さをできる限り防ぐために、雨... -
認知症の予防・改善大作戦！ 25 日目
朝、窓を開けると一面うっすらと雪化粧。ベランダの手すりには 3 センチほど雪が積もっていました。起きたときの外の気温はマイナス 1℃。寒いことに違いはありませんが、ここ数日と比べるとかなり過ごしやすく感じました。お昼には気温も 5℃まで上がって風... -
認知症の予防・改善大作戦！ 24 日目
起きたときの外気温は、マイナス 5℃。最も寒い台所は 2℃。お昼過ぎに散歩に出かけたときの外の気温は 4℃で、日差しがほとんど届かない曇り空でした。昨日と温度は変わりませんが、太陽が出ていないと体感温度が全く違います。ただ、風がなかったので、歩い...
