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認知症の予防・改善大作戦！ 23 日目
この冬いちばんの寒さで、起きたときの気温はマイナス 10℃！ 窓にエアキャップを貼り、さらに夜の間、発泡スチロールで窓を覆うなどして防寒対策をしているにもかかわらず、台所の温度はマイナス 1℃。極寒です……。 昼すぎに散歩に出かけたときは、外の気... -
認知症の予防・改善大作戦！ 22 日目
最後の週に入りました。今日も晴れていますが、冷たい風が吹き荒れています。散歩がてら道の駅まで歩いてみましたが、寒すぎて作物も育たないようで、特に買いたいと思うものも見つかりませんでした。せっかく遠くまで歩きましたが、朝開店時に行けばもう... -
認知症の予防・改善大作戦！ 21 日目
お昼前に雪の予報になっていたので、10 時半頃、外がまだ 0 ℃ のうちに散歩に出ました。気温は低いものの、薄日が出ていたので、少しぽかぽかとあたたかく感じました。家に帰ったとたんに雪がちらつきはじめたかと思うと、風もにわかに強まって、一瞬です... -
認知症の予防・改善大作戦！ 20 日目
今日もいい天気です。以前は雲一つない青空が好きでしたが、この頃、さまざまな色の空を背景にいつも違う形で目を楽しませてくれる雲に惹かれます。青空に雲がないとさみしい気さえします。田んぼの脇を歩いていると、街中とは違い遮るものがほとんどあり... -
認知症の予防・改善大作戦！ 19 日目
今日は、いい天気だったのですが、風が強く気温が上がらない寒い一日でした。いろいろ用事があって散歩に出るのが午後 4 時近くになってしまい、その頃にはさらに温度が下がっていましたが、歩くと体はすっかり温まりました。寒いときには体を動かすのが一... -
認知症の予防・改善大作戦！ 18 日目
極寒の地に帰ってきましたが、幸いなことに、昨日から少し寒さが緩み、思ったほどの寒さではありません。母の家の地域はとても温暖です。身体がすっかりその暖かさに慣れてしまったので、帰ったらかなり寒く感じるだろうと覚悟していましたが、この程度な... -
認知症の予防・改善大作戦！ 17 日目
今日は母の家を去る日ですが、朝早く起きたので、一人で短時間の早歩き散歩に出かけました。極寒の地では、朝に散歩できる気温になるのはしばらく先なので、今朝はこの冬最後の朝の散歩です。しばらく住宅地で散歩を続けていて、街なかや住宅地でも、公園... -
認知症の予防・改善大作戦！ 16 日目
翌日は、早朝のバスで極寒の地に向かうので、今回が最後の小規模登山です。昨日に引き続き、母も散歩に参加。母はパワーアップして、約 5 分で 300 段の階段を登りきりました！ 今日はいろいろと予定が詰まっているので、寄り道なし。頂上で朝日を浴びて... -
認知症の予防・改善大作戦！ 15 日目
3 週間目に突入しました！ 久しぶりに母も朝の散歩に参加して、小規模登山に行ってきました。85 歳の母は、300 段ある階段を 5 回の小休憩で登りきりました。1 回目の休憩は、60 段ほど登ったところで景色が良くて止まっただけ。その後も、母は声に出して... -
認知症の予防・改善大作戦！ 14 日目
日の出スポットへの朝の散歩 2 日目です。雲があるものの、良いお天気です。階段を登り始めてすぐに年配の女性とすれ違いました。辺りが薄暗くなった時間から登り始めていたのかもしれません。頂上では、常連さんと思われる 60 代くらいのお二人が景色を楽...
