プロフィール

健康と長寿で知られる「ブルーゾーン」。世界に点在するブルーゾーンと呼ばれる地域では、人々は、年をとっても心身ともに健康で幸せな日々を過ごしています。その秘訣は、地域ごとに違いはあるものの、食生活をはじめとする生活習慣によるものだと考えられています。その地方で採れた旬の野菜や果物を食べ、家事や仕事の中で自然に体を動かし、家族や友人と楽しい時間を過ごす。そんな普通に思えるようなことを習慣にするだけで、幸せに年をとることができるというのなら、試してみない手はありません。どんなことをどんな風にやれば無理なく楽しく続けられるのか、いろいろなことにチャレンジし、その過程を記録してみたいと思い、このブログをはじめました。5 年ほど前から実践しているホールフーズプラントベースダイエット、3 年目の自然農での野菜づくりなどについても少しずつ書いていこうと思います。ブルーゾーンの人々の習慣を少しずつ毎日の生活に取り入れて、年齢を重ねてもますます元気に楽しく生きていきたい思っています。