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認知症の予防・改善大作戦！ 27 日目
朝は曇り空でしたが、昼間は晴れて最高気温が 11℃まで上がるほど暖かい 1 日となりました。短い散歩に出かけたときに、道端に小さな花が咲いているのを見つけました。雪が残っているところもありますが、ひっそりと咲いている花を見ると春が少し近づいてき... -
認知症の予防・改善大作戦！ 26 日目
外の気温は、寝る前がマイナス 3℃、起きた時がマイナス 7℃。週間天気予報によれば、明日からはマイナス 3℃を下ることはなさそうです。1 週間で体が極寒の気候に慣れたのか、朝起きる時もさほど辛くなかったです。冬の間は、寒さをできる限り防ぐために、雨... -
認知症の予防・改善大作戦！ 25 日目
朝、窓を開けると一面うっすらと雪化粧。ベランダの手すりには 3 センチほど雪が積もっていました。起きたときの外の気温はマイナス 1℃。寒いことに違いはありませんが、ここ数日と比べるとかなり過ごしやすく感じました。お昼には気温も 5℃まで上がって風... -
認知症の予防・改善大作戦！ 24 日目
起きたときの外気温は、マイナス 5℃。最も寒い台所は 2℃。お昼過ぎに散歩に出かけたときの外の気温は 4℃で、日差しがほとんど届かない曇り空でした。昨日と温度は変わりませんが、太陽が出ていないと体感温度が全く違います。ただ、風がなかったので、歩い... -
認知症の予防・改善大作戦！ 23 日目
この冬いちばんの寒さで、起きたときの気温はマイナス 10℃！ 窓にエアキャップを貼り、さらに夜の間、発泡スチロールで窓を覆うなどして防寒対策をしているにもかかわらず、台所の温度はマイナス 1℃。極寒です……。 昼すぎに散歩に出かけたときは、外の気... -
認知症の予防・改善大作戦！ 22 日目
最後の週に入りました。今日も晴れていますが、冷たい風が吹き荒れています。散歩がてら道の駅まで歩いてみましたが、寒すぎて作物も育たないようで、特に買いたいと思うものも見つかりませんでした。せっかく遠くまで歩きましたが、朝開店時に行けばもう... -
認知症の予防・改善大作戦！ 21 日目
お昼前に雪の予報になっていたので、10 時半頃、外がまだ 0 ℃ のうちに散歩に出ました。気温は低いものの、薄日が出ていたので、少しぽかぽかとあたたかく感じました。家に帰ったとたんに雪がちらつきはじめたかと思うと、風もにわかに強まって、一瞬です... -
認知症の予防・改善大作戦！ 20 日目
今日もいい天気です。以前は雲一つない青空が好きでしたが、この頃、さまざまな色の空を背景にいつも違う形で目を楽しませてくれる雲に惹かれます。青空に雲がないとさみしい気さえします。田んぼの脇を歩いていると、街中とは違い遮るものがほとんどあり... -
認知症の予防・改善大作戦！ 19 日目
今日は、いい天気だったのですが、風が強く気温が上がらない寒い一日でした。いろいろ用事があって散歩に出るのが午後 4 時近くになってしまい、その頃にはさらに温度が下がっていましたが、歩くと体はすっかり温まりました。寒いときには体を動かすのが一... -
認知症の予防・改善大作戦！ 18 日目
極寒の地に帰ってきましたが、幸いなことに、昨日から少し寒さが緩み、思ったほどの寒さではありません。母の家の地域はとても温暖です。身体がすっかりその暖かさに慣れてしまったので、帰ったらかなり寒く感じるだろうと覚悟していましたが、この程度な...
