2022年1月– date –

認知症の予防・改善のための 30 日間プログラム、最終日です！ プログラムはもちろん、このブログシリーズも続けられるのか半信半疑でしたが、友人の助けも借りてなんとか終了することができました。 今回、参考にした本「The 30-Day Alzheimer’s Solution...

昨日に引き続き、今日もよく晴れました。最高気温は 7℃ でしたが、日差しが強かったからか暖かく感じました。早歩きはせず、自然を楽しみながら近くの川まで散歩に出かけました。散歩中にたくさんの鳥を見ることがで来ました。スズメ、カラス、ジョウビタ...

今朝の窓からの景色は、雑木林、月、星、そして朝焼け。写真では月と星がうまく写っていませんが、とてもきれいでした。日の出前と日の入り後の空の色がとてもきれいだと思うのは、私だけでしょうか？ 藍色の空には、なぜか惹かれます。 食事 ＜目標＞1. ...

今日はあたたかかったので、18 日ぶりに畑のようすを見に行きました。畑までの道のりは、くねくねの山道なので、このところの寒さと雪による道路の凍結を恐れて、しばらく畑から遠ざかっていました。前回、1 月 9 日に、寒さによる被害は確認していました...

朝は曇り空でしたが、昼間は晴れて最高気温が 11℃まで上がるほど暖かい 1 日となりました。短い散歩に出かけたときに、道端に小さな花が咲いているのを見つけました。雪が残っているところもありますが、ひっそりと咲いている花を見ると春が少し近づいてき...

外の気温は、寝る前がマイナス 3℃、起きた時がマイナス 7℃。週間天気予報によれば、明日からはマイナス 3℃を下ることはなさそうです。1 週間で体が極寒の気候に慣れたのか、朝起きる時もさほど辛くなかったです。冬の間は、寒さをできる限り防ぐために、雨...

朝、窓を開けると一面うっすらと雪化粧。ベランダの手すりには 3 センチほど雪が積もっていました。起きたときの外の気温はマイナス 1℃。寒いことに違いはありませんが、ここ数日と比べるとかなり過ごしやすく感じました。お昼には気温も 5℃まで上がって風...

起きたときの外気温は、マイナス 5℃。最も寒い台所は 2℃。お昼過ぎに散歩に出かけたときの外の気温は 4℃で、日差しがほとんど届かない曇り空でした。昨日と温度は変わりませんが、太陽が出ていないと体感温度が全く違います。ただ、風がなかったので、歩い...

この冬いちばんの寒さで、起きたときの気温はマイナス 10℃！　窓にエアキャップを貼り、さらに夜の間、発泡スチロールで窓を覆うなどして防寒対策をしているにもかかわらず、台所の温度はマイナス 1℃。極寒です……。 昼すぎに散歩に出かけたときは、外の気...

最後の週に入りました。今日も晴れていますが、冷たい風が吹き荒れています。散歩がてら道の駅まで歩いてみましたが、寒すぎて作物も育たないようで、特に買いたいと思うものも見つかりませんでした。せっかく遠くまで歩きましたが、朝開店時に行けばもう...